#11 Соматика Томаса Ханны. Урок 4: управление мышцами, вращателями туловища.

Урок 4 - управление мышцами, вращателями туловища, соматические упражнения Томаса Ханны из книги "Миф о старении". Метод Фельденкрайза. В этом уроке объединяются три группы мышц (мышцы-сгибатели живота, разгибатели спины и боковые мышцы талии) для нового движения - скручивания. Осознайте, что происходит с ними в момент вращения, они удлиняются? Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. http://www.somatics-yoga.by/ https://vk.com/somaticaonline https://www.facebook.com/groups/somatikaonline/