10 САМЫХ ПРОСТЫХ ЭЛЕМЕНТОВ НА ТУРНИКЕ (С ЧЕГО НАЧАТЬ НОВИЧКУ В ВОРКАУТЕ)

#воркаут #турник #новичок ВЫХОДЫ СИЛОЙ(ОБУЧАЛКА): https://youtu.be/gwow6be7jDE P.S.Извиняюсь за музыку в середине видео? В этом видео я покажу 10 самых простых элементов воркаута. Именно эти элементы должен учить новичок в воркауте в первую очередь. Учиться элементам желательно в таком порядке, в каком они изложены в видео. Если вы пришли в воркаут надолго, то это должно быть вашей базой. На изучение каждого элемента будет уходить в среднем по неделе. Поэтому за 2,5 месяца вы смодете научиться этим 10 элементам и приступить к более сложным. Удачи!