10 лучших упражнений, чтоб сжечь калории лучше бега

Одним из условий поддерживания привлекательной формы и одним из особенно результативных методов борьбы с лишними килограммами являются физические нагрузки. Бег - отличный способ сбросить вес и сжечь лишние калории. Но! 1) Не все любят бег. 2) Есть упражнения, которые сжигают калории намного быстрей. Давайте посмотрим, что это за упражнения для похудения и хорошей фигуры. Если употреблять в качестве способа для похудения только ограничения в еде, то конечный итог может вас не удовлетворить: лишний вес исчезнет, а вы увидите свои малотренированные слабые мышцы. Ограничивая себя в еде, вы не получите хорошего результата и он не будет долговременным, если не вести энергичный образ жизни и заниматься физическими упражнениями.